चिया सीड्स के फायदे कई हैं, लेकिन उनका सेवन करने से पहले कुछ खास सावधानियां बरतनी चाहिए। खासकर जिन व्यक्तियों को ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, या पाचन समस्याएं हैं, उन्हें चिया सीड्स से जुड़ी रिस्क को समझना और डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।